Специалисты уверены, что лучший отдых для нашего организма - это активный отдых на природе. Если хотя бы один час походить по лесу на лыжах, то организм отдохнёт и расслабится гораздо лучше.

Специалисты уверены, что лучший отдых для нашего организма - это активный отдых на природе. Если хотя бы один час походить по лесу на лыжах, то организм отдохнёт и расслабится гораздо лучше, чем за целый день «отдыха» на диване.

Катание на тюбингах, санках, сноуборде, лыжах, коньках, прогулки по зимнему лесу благотворно сказываются на здоровье.

Лыжные прогулки укрепляют иммунитет, способствуют закаливанию, развитию опорно-двигательного аппарата, укрепляют различные группы мышц.

В процессе катания на коньках укрепляются кровеносная и дыхательная системы, развиваются мышцы (особенно ног и тазового пояса), подвижность, гибкость, улучшается работа зрительного анализатора.

Можно устроить перестрелку снежками или поиграть в зимний футбол на снегу, который укрепит костную структуру и обеспечит комплексную тренировку организма.

Или просто отдохнуть в лесу!

Надеемся, вы поняли главное – новогодние праздники созданы для веселья, а не только для еды и лежания на диване. Чем больше вы будете двигаться, тем меньше вероятность того, что после каникул придется отчаянно потеть в тренажерном зале, сжигая лишние килограммы. Танцуйте, играйте, веселитесь…С новым годом!